ポコッと出たお腹をキュッと引き締め!産後のガードルで綺麗をキープ

レディ

むくみが解消される

足の裏

足の疲れが取れる

「足裏」にはたくさんの「ツボ」があり、内臓の疲れが現れる場所とも言われている。揉みほぐしたり刺激すると、疲れて溜まった乳酸も体外に排出されていくという。足裏をケアすることで体の調子を整えるという考えから「足裏シート」を利用する人も多い。医学的に解明されたわけではないが、木が根から栄養を吸い上げて行き渡らせることを応用にしていているという。足裏シートを貼り付けると、足のむくみも取れるという。水分が溜まってパンパンにむくんでしまったふくらはぎも、スッキリと解消されていく。夜貼り付けて寝ると、翌朝シートがドロドロに汚れている。これを老廃物や汗などと言われているが、はっきりとしたことは分かっていない。

ライフスタイルも大切

「足裏シート」を使うときは、足の裏を清潔にしておくことも要となる。汚れたままではうまく効果が現れないこともあるという。貼ったその日に足がスッキリとした人もいるが、何度か使っているうちに効果が現れ始めたという人もいる。貼り付ける前に足裏のマッサージをして血流を良くしておくと、さらにシートの効果が高まると言われている。足裏シートに頼りすぎてライフスタイルがおろそかになってしまうのは良くない。体のめぐりを良くするには、体を温める努力や工夫が必要となる。ぬるめのお湯に入ったり出たりを繰り返す「半身浴」をしたり、食事では体を温める根菜類を意識して補うと良い。食事で取りきれない栄養はサプリメントで摂取する。